Forerunner 245 Music


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Vous faites votre course à pied. La montre GARMIN Forerunner 245 Music noire Maroc analyse les données. Elle apprend même à vous connaître, kilomètre après kilomètre, chanson après chanson. Cette montre GPS connectée dispose d'un espace de stockage réservé à vos morceaux favoris pour que vous puissiez vous dépenser en musique, sans vous encombrer de votre téléphone. Elle suit aussi vos statistiques, traite ces données et acquiert toutes les informations sur vos performances, votre technique de course, l'historique de votre entraînement et même vos objectifs. Tout ce qu'il vous reste à faire, c'est mettre un pied devant l'autre. Forerunner 645 Music NUMÉRO DE RÉFÉRENCE 010-02120-32


3890.00د.م. 
  • Marque: GARMIN
  • Réf:: 010-02120-32
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Forerunner 245 Music GARMIN

Référence: 010-02120-32

Montre GPS connectée pour la course avec musique intégrée et fonctions d'entraînement avancées

  • Synchronisation avec des services de diffusion de musique, tels que Spotify® et Deezer, pour stocker et lire vos chansons préférées directement sur votre montre
  • Évaluation de votre statut d'entraînement pour indiquer si vous avez encore besoin d'entraînement cette semaine ou si vous en avez trop fait et si vous avez besoin d'un jour de repos ; fonctions de suivi des performances supplémentaires
  • Programmes d'entraînement adaptatifs gratuits de Garmin Coach ou création d'entraînements personnalisés sur le portail de la communauté sportive en ligne Garmin Connect™
  • Fournit des dynamiques avancées pour la course à pied2 : l'équilibre jambe droite/gauche, le temps de contact au sol, la longueur de la foulée, le rapport vertical et plus encore
  • Fonctions de suivi et de sécurité3 intégrées, comme la détection des incidents, pour un partage simplifié de votre position
  • Personnalisation avec des cadrans et applications gratuits ainsi que d'autres éléments à télécharger depuis la Boutique Connect IQ™
  • Autonomie de la batterie : jusqu'à 7 jours en mode montre connectée ; jusqu'à 6 heures en mode GPS avec musique.



Vous faites votre course à pied. Forerunner 245 Music analyse les données. Elle apprend même à vous connaître, kilomètre après kilomètre, chanson après chanson. Cette montre GPS connectée dispose d'un espace de stockage réservé à vos morceaux favoris pour que vous puissiez vous dépenser en musique, sans vous encombrer de votre téléphone. Elle suit aussi vos statistiques, traite ces données et acquiert toutes les informations sur vos performances, votre technique de course, l'historique de votre entraînement et même vos objectifs. Tout ce qu'il vous reste à faire, c'est mettre un pied devant l'autre.

Laissez-vous porter par la musique

Si vous ne pouvez pas courir sans votre liste de chansons préférées, alors vous ne pourrez pas courir sans la Forerunner 245 Music. Synchronisez sur votre montre vos morceaux favoris à partir de certains services de diffusion de musique tiers1, comme Deezer et Spotify, et profitez-en sans publicité. Vous pouvez même stocker jusqu'à 500 chansons sur votre montre. Il vous suffit de transférer de la musique de votre ordinateur dans votre liste de chansons pour écouter vos morceaux préférés avec un casque doté de la technologie Bluetooth®.

 Let the Music Play

 Analyses avancées des performances

Quel volume d'entraînement correspond à vos besoins ? La Forerunner 245 Music fournit des données personnalisées sur vos entraînements et votre niveau de récupération afin de vous aider à prendre de meilleures décisions pour vos entraînements et de vous préparer au mieux à votre prochaine course. Elle enregistre votre VO2 max. et mesure la manière dont la chaleur et l'altitude affectent vos performances. Plus votre VO2 max. est élevée et plus vous pouvez vous attendre à de bonnes performances. C'est cela que la métrique condition de performances vous indique. Le statut d'entraînement évalue l'historique récent de vos exercices et de vos indicateurs de performances pour vous dire si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense. Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence le développement de votre endurance, vitesse et puissance grâce aux commentaires du Training Effect aérobie et anaérobie. Le temps de récupération vous aide à optimiser les bénéfices de vos efforts en prédisant quand vous serez prêt à affronter votre prochain défi difficile. Vous pouvez aussi consulter votre charge d'entraînement globale, qui mesure le volume de vos exercices sur les 7 derniers jours et le compare aux chiffres optimaux en fonction de votre condition physique et de votre historique d'entraînement récent.

 Advanced Performance Analytics

Variez vos entraînements

Vous aimez courir, alors entraînez-vous plus intelligemment grâce aux outils disponibles sur notre communauté sportive en ligne Garmin Connect. Créez vos propres entraînements personnalisés ou téléchargez-en gratuitement pour les synchroniser directement sur votre montre. Si vous avez un objectif spécifique en tête pour votre prochaine course de 5 km, testez Garmin Coach. Grâce aux conseils de coaches professionnels et aux programmes d'entraînement gratuits qui s'adaptent à votre rythme et à vos objectifs, vous n'aurez aucun mal à franchir la ligne d'arrivée. Dans le cadre de votre programme d'entraînement, cette fonction peut même prédire votre temps de course. Vous voulez varier vos activités ? La Forerunner 245 Music intègre aussi des profils d'activité pour le vélo, la piscine, le rameur d'intérieur et même le vélo elliptique et le stepper.

 More Ways to Work Out

 More Ways to Work Out

Analysez votre technique de course

La montre GPS connectée Forerunner 245 Music comprend aussi des outils pour améliorer votre technique de course. Elle calcule des métriques de course2 importantes, telles que la cadence, la longueur de la foulée, l'équilibre et le temps de contact au sol, l'oscillation verticale et le rapport vertical. Ces mesures vous aident à comprendre votre technique pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement et lors de chaque course. Votre Forerunner 245 Music peut enregistrer ces métriques si vous l'associez à une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible ou au Running Dynamics Pod compact qui se clipse simplement à votre ceinture.

 Analyze Your Running Form

  

Personnalisation à l'infini

Rendez-vous dans notre Boutique Connect IQ pour ajouter une touche personnelle à votre Forerunner 245 Music en téléchargeant des applications, des widgets, des cadrans et plus encore. C'est facile et, mieux encore, c'est gratuit. La liste des applications s'étoffe un peu plus chaque jour pour vous permettre de suivre votre taxi Uber, de vous lancer des défis avec l'application Strava Relative Effort et même d'utiliser l'application AccuWeather MinuteCast pour savoir quand la pluie va tomber.

Restez connectés à chaque foulée

Avec Forerunner 245 Music, il est facile de faire son jogging sans se priver de fonctions intelligentes. Une fois votre montre connectée à votre smartphone compatible, vous pourrez recevoir des SMS, des e-mails, des messages de réseaux sociaux ainsi que d'autres notifications directement sur votre montre. Les nouvelles fonctions de suivi et de sécurité, notamment la détection des incidents, simplifient le partage manuel ou automatique de votre position avec les contacts de votre choix dans le cas où vous auriez besoin d'aide. Vous pouvez donc enfiler vos chaussures et sortir l'esprit tranquille.

 Stay Connected on the Run

Partage et compétition

La synchronisation de vos activités avec Garmin Connect ne sert pas simplement à stocker vos données. La communauté en ligne Garmin Connect permet aux utilisateurs de se connecter pendant leurs déplacements, de participer à des défis, de s'encourager mutuellement et même de partager leurs exploits sur les réseaux sociaux. Garmin Connect est un portail gratuit accessible via votre navigateur Web ou sur votre smartphone.

Bien-être et suivi avancé du sommeil

La montre connectée Forerunner 245 Music est dotée d'outils qui vous aident à suivre votre niveau de bien-être ainsi que votre sommeil4 au quotidien. Ces outils vous offrent des informations cruciales qui vous permettent d'optimiser votre entraînement. Par exemple, il s'agit de notre première montre de course équipée d'un oxymètre de pouls5. Ce capteur au poignet estime la saturation en oxygène de votre sang, ce qui vous permet de savoir de quelle manière votre corps absorbe l'oxygène, surtout quand vous dormez. Pour vous donner une idée de la qualité de votre sommeil, la Forerunner 245 Music surveille vos phases de sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que vos mouvements pendant toute la nuit. Elle suit également votre niveau de stress au fil de la journée, pour vous indiquer votre niveau de bien-être. Si votre niveau de stress grimpe en flèche, vous pouvez utiliser le chronomètre de relaxation pour faire des exercices de respiration pendant quelques minutes et apaiser votre corps et votre esprit. Pour vous aider à optimiser l'énergie de votre corps, la fonction de suivi Body Battery™ utilise les données collectées pour évaluer vos réserves d'énergie à tout moment. Ainsi, vous pouvez planifier votre journée en équilibrant les activités et les temps de repos.

 Wellness and Advanced Sleep Monitoring

 Suivi du cycle menstruel

Comprenez mieux votre corps à l'aide de la fonction de suivi du cycle menstruel Garmin Connect™. Utilisez-la pour suivre votre cycle, consigner les symptômes physiques et émotionnels et enregistrer vos notes personnelles. Vous obtiendrez également des informations à propos de l'entraînement et de la nutrition à chaque phase de votre cycle actuel. Grâce à l'application Connect IQ™6 vous recevrez des informations actualisées à propos de votre cycle à votre poignet, y compris des rappels de menstruations, des détails du cycle et les symptômes enregistrés pour la journée.

1 Nécessite un abonnement Premium auprès d'un fournisseur de musique tiers
2 Lorsque l'appareil est couplé avec un Running Dynamics Pod ou un moniteur HRM-Run™ ou HRM-Tri™ (vendus séparément)
3 Si l'appareil est couplé avec un smartphone compatible
4 Précision du suivi des activités
5 Cet appareil n'est pas un appareil médical et il n'a pas été conçu pour établir des diagnostics ni surveiller l'évolution d'une maladie quelle qu'elle soit ; voir Garmin.com/ataccuracy. L'oxymètre de pouls n'est pas disponible dans tous les pays
6Appareils compatibles : Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music et fēnix 5 Plus. Futurs appareils compatibles : fēnix® 5 Series, fēnix Chronos et Forerunner 935

La marque et les logos Bluetooth sont des marques déposées détenues par Bluetooth SIG, Inc. Toute utilisation de ces marques par Garmin fait l'objet d'une licence. SPOTIFY et le logo Spotify sont des marques déposées de Spotify AB.

FirstbeatANT+

  

Général

MATÉRIAU DU VERREVerre Corning® Gorilla® 3
MATÉRIAU DE LA LUNETTEPolymère renforcé de fibres
BRACELETS À DÉGAGEMENT RAPIDEOui (20 mm, standard)
BRACELETSilicone
TAILLE DU BOÎTIER, LA X LO X HA42,3 x 42,3 x 12,2 mm ; convient aux poignets d'une circonférence de 127 à 204 mm
FORMAT D'AFFICHAGE (LARGEUR PAR HAUTEUR)30,4 mm (1,2 po) de diamètre
DÉFINITION D'ÉCRAN (LARGEUR PAR HAUTEUR)240 × 240 pixels
TYPE D'AFFICHAGEAntireflet, MIP transflectif
POIDS38,5 g
AUTONOMIE DE LA BATTERIEMode montre connectée : jusqu'à 7 jours ; mode GPS avec musique : jusqu'à 6 heures ; mode GPS sans musique : jusqu'à 24 heures
DEGRÉ DE RÉSISTANCE À L'EAUNager, 5 ATM
ECRAN COULEUR 
MÉMOIRE/HISTORIQUE200 heures de données d'activité


Fonctions de l'horloge

HEURE/DATE
SYNCHRONISATION DE L'HEURE AVEC LE GPS 
HEURE D'ÉTÉ AUTOMATIQUE 
RÉVEIL 
MINUTEUR 
CHRONOMÈTRE 
HEURES DE LEVER/COUCHER DU SOLEIL 

Capteurs

GPS 
GLONASS 
GALILEO 
MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET GARMIN ELEVATE™ 
COMPAS 
ACCÉLÉROMÈTRE 
OXYMÈTRE DE POULS POUR L'ACCLIMATATION 

Fonctions intelligentes quotidiennes

CONNECT IQ™ (CADRANS DE MONTRE, CHAMPS DE DONNÉES, WIDGETS ET APPLICATIONS TÉLÉCHARGEABLES) 
SMART NOTIFICATIONS 
MESSAGE DE RÉPONSE/REFUS D'APPEL AVEC SMS (ANDROID™ SEULEMENT) 
CONNECTIVITÉBluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
CALENDRIER 
MÉTÉO 
FONCTION MUSIQUE 
PERMET D'ÉCOUTER DE LA MUSIQUE 
STOCKAGE DE LA MUSIQUEJusqu'à 500 morceaux
TROUVER MON TÉLÉPHONE 
FONCTION TROUVER MA MONTRE 
TÉLÉCOMMANDE VIRB® 
COMPATIBILITÉ AVEC LES SMARTPHONESiPhone® et Android™
COMPATIBLE AVEC GARMIN CONNECT™ MOBILE 

Fonctions de suivi et de sécurité

DÉTECTION DES INCIDENTS PENDANT CERTAINES ACTIVITÉSOui (smartphone requis)
ASSISTANCEOui (smartphone requis)
LIVETRACK 
PARTAGE D'ÉVÉNEMENT EN TEMPS RÉELAndroid™ uniquement

Fonctions de suivi des activités

COMPTEUR DE PAS 
BARRE D'ACTIVITÉ (S'AFFICHE SUR L'APPAREIL APRÈS UNE PÉRIODE D'INACTIVITÉ ; MARCHEZ QUELQUES MINUTES POUR LA RÉINITIALISER) 
OBJECTIF AUTOMATIQUE (INTERPRÈTE VOTRE NIVEAU D'ACTIVITÉ ET DÉFINIT UN OBJECTIF QUOTIDIEN EN NOMBRE DE PAS) 
ANALYSE DU SOMMEIL (SURVEILLE LE NOMBRE TOTAL D'HEURES DE SOMMEIL, QU'IL S'AGISSE DE SOMMEIL PROFOND OU DE SOMMEIL AGITÉ) 
CALORIES BRÛLÉES 
DISTANCE PARCOURUE 
MINUTES INTENSIVES 
TRUEUP™ 
MOVE IQ™ 
ÂGE PHYSIQUEOui (dans l'application)
MONITEUR D'ÉNERGIE BODY BATTERY™ 
SUIVI DE STRESS TOUTE LA JOURNÉE 

Équipement de sport/musculation

PROFILS D'ACTIVITÉS SPORTIVES DISPONIBLESMusculation, cardio, vélo elliptique, step, rameur et yoga
ENTRAÎNEMENTS CARDIO 
ENTRAÎNEMENT 
COMPTAGE AUTOMATIQUE DES RÉPÉTITIONS 

Fonctions d'entraînement, de planification et d'analyse

VITESSE ET DISTANCE GPS 
PAGES DE DONNÉES PERSONNALISABLES 
PROFILS D'ACTIVITÉ PERSONNALISABLES 
AUTO PAUSE® 
ENTRAÎNEMENTS FRACTIONNÉS 
ENTRAÎNEMENTS AVANCÉS 
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT TÉLÉCHARGEABLES 
AUTO LAP® 
CIRCUIT MANUEL 
ALERTES DE CIRCUIT CONFIGURABLES 
VO2 MAX. 
STATUT D'ENTRAÎNEMENT (VOUS PERMET DE SAVOIR SI VOTRE ENTRAÎNEMENT EST EFFICACE GRÂCE AU SUIVI DE VOS DONNÉES D'ENTRAÎNEMENT, COMME LA VO2 MAX. ET LE SEUIL ANAÉROBIE, ET AUX COMPARAISONS AVEC VOS DONNÉES RÉCENTES) 
CHARGE D'ENTRAÎNEMENT (COMBINE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE ET LA VO2 MAX. POUR CALCULER L'INTENSITÉ DE VOTRE ENTRAÎNEMENT PENDANT 28 JOURS POUR VOUS AIDER À RESTER DANS LA PLAGE OPTIMALE POUR ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF) 
TRAINING EFFECT (AÉROBIE) 
TRAINING EFFECT (ANAÉROBIE) 
ALERTES PERSONNALISABLES 
INSTRUCTIONS AUDIO 
TEMPS FINAL 
VIRTUAL PARTNER 
VIRTUAL RACER™ 
GUIDAGE POUR PARCOURS 
VERROUILLAGE DE L'ÉCRAN TACTILE ET/OU DES BOUTONS 
DÉFILEMENT AUTOMATIQUE 
HISTORIQUE DES ACTIVITÉS SUR LA MONTRE 
PHYSIO TRUEUP 

Fonctions de fréquence cardiaque

ZONES DE FC 
ALARMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE 
CALORIES D'APRÈS LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 
POURCENTAGE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE 
POURCENTAGE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE DE RÉSERVE 
TEMPS DE RÉCUPÉRATION 
FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE AUTOMATIQUE 
HR BROADCAST (DIFFUSE DES DONNÉES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE VIA LE RÉSEAU ANT+™ VERS LES APPAREILS COUPLÉS) 

Fonctions pour la course à pied

PROFILS DE COURSE DISPONIBLESCourse à pied, tapis de course, course en salle, course trail
DISTANCE, DURÉE ET ALLURE BASÉES SUR LE GPS 
DYNAMIQUES DE COURSEoui (avec l'accessoire compatible)
OSCILLATION ET RAPPORT VERTICAUX (LE « REBOND » LORSQUE VOUS COURREZ ET LE RAPPORT COÛT-BÉNÉFICE DE VOTRE LONGUEUR DE FOULÉE)oui (avec l'accessoire compatible)
TEMPS DE CONTACT AU SOL ET ÉQUILIBRE (INDIQUE LA DURÉE, PENDANT VOTRE FOULÉE, DURANT LAQUELLE VOTRE PIED EST POSÉ SUR LE SOL ET NON EN L'AIR ET VOUS INDIQUE VOTRE SYMÉTRIE DE COURSE)oui (avec l'accessoire compatible)
LONGUEUR DE FOULÉE (TEMPS RÉEL)oui (avec l'accessoire compatible)
CADENCE (INDIQUE EN TEMPS RÉEL LE NOMBRE DE PAS PAR MINUTE) 
CONDITION PHYSIQUE (APRÈS UNE COURSE DE 6 À 20 MINUTES, L'APPAREIL COMPARE VOTRE CONDITION EN TEMPS RÉEL AVEC VOTRE CONDITION PHYSIQUE MOYENNE) 
ENTRAÎNEMENTS DE COURSE À PIED 
PRÉDICTEUR DE COURSE 
PRISE EN CHARGE DU CAPTEUR DE VITESSE ET DE CADENCE (AVEC CAPTEUR) 

Fonctions de loisirs en extérieur

NAVIGATION POINT À POINT 
FIL D'ARIANE EN TEMPS RÉEL 
RETOUR AU DÉPART 
TRACBACK® 
ULTRATRAC MODE 
DISTANCE À DESTINATION 
COORDONNÉES GPS 

Fonctions pour le cyclisme

PROFILS DE CYCLISME DISPONIBLESVélo, vélo en intérieur
ACTIVITÉS (COMPARAISON PAR RAPPORT À D'ANCIENNES ACTIVITÉS) 
COURSE CONTRE UNE ACTIVITÉ 
ALARME DE TEMPS/DISTANCE (DÉCLENCHE UNE ALARME LORSQUE VOUS ATTEIGNEZ VOTRE OBJECTIF) 
COMPATIBLE AVEC VARIA VISION™ (ÉCRAN POUR LUNETTES) 
COMPATIBLE AVEC LE RADAR VARIA™ (RADAR ARRIÈRE) 
COMPATIBLE AVEC LES FEUX VARIA™ 
CADENCE (INDIQUE EN TEMPS RÉEL LE NOMBRE DE PAS PAR MINUTE)
ENTRAÎNEMENTS NATATION                   OUI

Fonctions pour la natation

PROFILS DE NATATION DISPONIBLESNatation en piscine
MÉTRIQUES DE NAGE (LONGUEURS, DISTANCE, ALLURE, NOMBRE/FRÉQUENCE DE MOUVEMENTS, CALORIES) 
DÉTECTION DU TYPE DE NAGE (LIBRE, DOS, BRASSE, PAPILLON) 
ENREGISTREMENT DES EXERCICES 
CHRONOMÈTRE DE REPOS DE BASE (À PARTIR DE 0) 
MINUTEUR DE REPOS AVEC « RÉPÉTITION ACTIVÉE » 

Dans la boîte

  • Forerunner 245 Music
  • Câble de chargement/données
  • Documentation

 


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